Учени от университета в Бат откриха начин за облекчаване на депресията
Снимка: Учени от университета в Бат откриха начин за облекчаване на депресията
Кратка почивка от социалните медии може да доведе до значително подобрение на психичното здраве, според ново проучване на учени от Университета в Бат (Великобритания). В експеримента на британски специалисти участват 154 души на възраст от 18 до 72 години, които са свикнали да използват ежедневно социалните мрежи.
В началото на изследването, използвайки тестове и въпросници, учените оцениха нивото на тревожност и депресия на доброволците.
След това участниците бяха разделени на две групи:
- първата трябваше да се откаже от социалните мрежи за една седмица,
- а втората продължи да ги използва свободно.
Резултатите от теста, публикувани в списанието Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, показват, че само една седмица без социални медии подобрява цялостното благосъстояние на участниците, както и намалява симптомите на тревожност и депресия. Психичното състояние на субектите, които продължаваха да се лепят телефоните си всеки ден, не се промени към по-добро.
- „Много от нашите участници съобщиха за положителните ефекти от прекъсванията на престоя в социалните мрежи. Настроението им се подобри и тревожността им беше значително намалена. Това предполага, че дори малка почивка от използването на социални медии може да има положително въздействие върху психичното здраве", казва д-р Джеф Ламбърт, водещ автор на изследването.
Екипът на университета в Бат иска да продължи изследванията си, за да види дали почивката от социалните медии може да помогне на хората с психични заболявания.
Сн.: pexels.com
