От кои храни трябва да се откажете за чиста кожа: Резултатите си заслужават усилията
Снимка: Хранене за чиста кожа
Според експерти кожните проблеми под формата на акне, обриви, зачервявания и други неща могат да бъдат следствие от консумираните храни.
В същото време, както подчертава дерматологът Мелани Палм, не говорим за мазни или пържени храни - те, противно на общоприетото схващане, не причиняват акне. Но храните с висок гликемичен индекс са доста способни на това, според медицинското училище в Харвард.
Хранене за чиста кожа
На първо място, те включват рафинирани въглехидрати и захар. Такава храна освобождава глюкозата по-бързо, което води до рязко повишаване на нивата на кръвната захар. Скокът на захарта от своя страна може да предизвика много различни процеси в тялото, включително тези, отговорни за производството на себум.
В резултат на това порите се запушват и се образуват пъпки, казва дерматологът Дженифър Чвалек.
Дерматологът Джошуа Цайхнер също е съгласен със специалиста, който е сигурен, че голямото количество захар активира някои процеси, протичащи в кръвта, а те вече водят до възпаление на кожата.
В допълнение към вече споменатите продукти, лекарят препоръчва да спрете да пиете краве мляко, особено обезмаслено мляко - той също го свързва с кожни проблеми.
