Неделя, 23.06.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Балансирайте: Как да избегнете падания през зимния сезон

Как да избегнете падания през зимния сезон

Снимка: Как да избегнете падания през зимата?

През зимата способността за поддържане на добър баланс е особено важна, защото може да предотврати внезапни падания върху лед и наранявания - сътресения, счупвания на крайници, навяхвания и др. 

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете потенциално опасни падания върху заледени повърхности.

  • Когато излизате навън в студен ден, не забравяйте да носите ръкавици, за да запазите ръцете си свободни и, ако е необходимо, ги изпънете навреме за поддържане на баланс.
  • Внимавайте как стъпвате и ако забележите особено хлъзгав участък от пътя пред себе си, намалете скоростта на ходене и направете кратки, внимателни крачки, за да преодолеете опасния участък.
  • Ако е възможно, носете нещата в раница или чанта през рамо, за да сте със свободни ръце. Ако не можете да освободите и двете си ръце едновременно, опитайте се да не натоварвате поне едната ръка с нищо.
  • Носете зимни обувки, които ви пасват правилно и имат неплъзгащи се гумени стъпала с дълбоки канали на подметките.
  • Когато влизате във входа, внимателно избършете обувките си в постелката.
  • Ако имате затруднения при ходене, не се колебайте да използвате бастун или пръчка, за да се придвижвате в студено време.
  • Не изпращайте текстови съобщения, докато вървите в сняг или лед.
  • Бавно влезте в колата или внимателно излезте от нея, като се държите за вратата.

Здраве и култура Съвети

22-01-2024 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Кой бихте искали да е следващият патриарх?
[Виж резултатите]

На този ден

23 юни е Международен ден на детските селища SOS 23 юни се отбелязва годишнина от рождението на Херман Гмайнер (1919 – 1986), австри... повече

Препоръчани страници