Психолози: Как да предпазим децата от пристрастяване към телефони
Снимка: Как да предпазим децата от пристрастяване към телефони?
Празниците отминават, а децата ни постоянно седят на телефоните си. Има ли някакви ползи за децата от използването на джаджи? Какви са ограниченията за използване на телефони и таблети? Как да предпазим децата от „засядане“ в джаджи?
Дори не подозирате защо вашият лаптоп е бавен
Джаджи и други електронни информационни устройства са станали неразделна част от живота ни. В науката има доста изследвания за тяхната вреда и много по-малко за ползите им. И въпреки това, те съществуват.
По този начин е доказано, че използването на различни цифрови устройства влияе пряко върху конкурентоспособността на децата и техния статус сред връстниците им. Едно дете може да се превърне в изгнаник, ако няма смартфон или таблет. Той може също да не бъде приет, ако играе други игри или гледа друго съдържание.
Подходящите за възрастта образователни онлайн игри и образователна информация ще имат положителен ефект върху развитието на паметта, въображението, асоциативното и логическото мислене и вниманието. Личният опит се обогатява и хоризонтите се разширяват. Някои онлайн игри могат да подобрят координацията между ръцете и очите и уменията за стратегическо планиране. Това влияние зависи пряко от качеството на консумираното от детето съдържание.
Научноизследователската общност откроява още много недостатъци, доказвайки, че липсата на хигиена и подходящи за възрастта стандарти за дигитално потребление може да повлияе негативно на зрението, опорно-двигателния апарат, вниманието и паметта, говора, да увеличи стреса, да доведе до нервно напрежение, агресия, пристрастяване и дори хранителни разстройства. Наблюдава се тенденция за намаляване на количеството комуникация между децата и техните родители, времето, което прекарват заедно, именно поради използването на информационните технологии.
Няма смисъл да се забранява на децата да използват джаджи и други електронни устройства. Но ограничаването на времето е съвсем рационално.
Лекарите и психолозите, отчитайки съвременните реалности, предлагат следните възрастови норми за ограничаване на стоенето на телефоните:
- до 10-15 минути няколко пъти седмично за деца под 2 години;
- до 1 час на ден за деца под 5 години;
- до 1,5 часа за деца под 11 години;
- не повече от 2 часа за тийнейджъри.
Съвети за да се предотврати „засядането“ на децата в джаджи
- формиране на семейни правила за ползване на джаджи и други електронни устройства с ограничения във времето за ползване;
- спазване на правилата за безопасно гледане (например, разстоянието от очите до екрана не трябва да бъде по-малко от 60–70 см);
- избор на съдържание, подходящо за възрастта;
- обучение по умения за безопасно поведение в интернет;
- достатъчна физическа активност и ясен дневен режим;
- организиране на свободното време на детето в съответствие с неговите възможности и интереси – клубове, секции и всякакви други офлайн дейности.
Ако осъзнаете, че детето ви прекарва много време на телефона или таблета си, първата стъпка към преодоляването на това може да бъде да намерите алтернативно занимание или хоби, което е подходящо за неговата възраст и интереси. Ако говорим за свободното време, по-добре е всички членове на семейството или поне един от родителите да участват в тези игри, разходки, пътувания, екскурзии, творчески дейности, освен него. Какво е най-подходящото време за правене по време на майските празници.
Сн.: freepik.com
