Пет освежаващи летни напитки, които да заменят чая
Снимка: Пет освежаващи летни напитки
Дори обичаният от мнозина черен чай може да стане скучен с течение на времето, особено през лятото, когато искате нещо по-освежаващо. Ето няколко вкусни алтернативи на тази класическа напитка, които са страхотни за утоляване на жаждата ви и са лесни за приготвяне и пиене дори и в най-горещото време.
Освежаващи летни напитки
- Лимонада
Три съставки са достатъчни, за да направите класическа лимонада: вода, лимон и захар. Но за да е вкусът по-интересен, към напитката могат да се добавят и цитрусови плодове като грейпфрут, също така мента, джинджифил, босилек, горски плодове и дори куркума. Лимонадата не само перфектно освежава в жегата, но и укрепва имунната система поради високото съдържание на различни витамини и минерали.
- Комбуча
Комбуча се смята за лечебна напитка в много страни. Това е гъба или по-скоро плесен създадена от различни микроорганизми, които имат свойството чрез естествена ферментация да превърнат чая в пробиотична напитка с голямо съдържание на аминокиселини. Супер лесен начин да си добавиш голяма доза разнообразие към чревната микрофлора. Въпреки че лечебните й свойства са леко преувеличени, тя перфектно утолява жаждата и помага за подобряване на храносмилането. Комбуча може да се направи у дома или да се закупи от магазина, където обикновено се предлага с различни вкусове.
- Студено кафе, фрапе
Много изследвания са доказали, че кафето е много здравословна напитка, разбира се в умерени количества. Но пиенето на горещо кафе в топло време не е толкова приятно, така че го оставете до есента, а за лятото изберете ледено кафе (фрапе, студено кафе). Ще ви помогне да се охладите и ще ви развесели.
- Матча
Антиоксидантите, открити в японския зелен чай матча, помагат за защитата на телата ни от оксидативен стрес и възпаление. Но освен това тази напитка, дори топла, помага за по-лесното понасяне на жегата и добре утолява жаждата. Вкусът на чая матча е доста необичаен и не всеки ще го хареса, но определено си струва да опитате поне веднъж.
- Ошав
Ошавът е сладко-кисела напитка от сушени плодове, която благодарение на приятния си вкус се харесва както на възрастни, така и на деца, дори и най-капризните. За да приготвите ошав, можете да използвате сушени кайсии, сливи, ябълки, круши, стафиди и шипки.
Сн.: unsplash.com
